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大翻身報名

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可以防水的打底褲！

哈哈哈哈和小姐妹一起買了打底褲，拍了一組照片，看著好好笑，很好玩~ 買這條打底褲是因?yàn)樗姆涑哺哐O(shè)計(jì)，具有暖宮護(hù)腹的作用。我體質(zhì)偏寒，冬天腹部受寒就很容易拉肚子，所以我很注重腹部的保暖。高腰的設(shè)計(jì)做得挺好看，我還蠻喜歡的，還具有收腹的作用。我有點(diǎn)小肚子，這條就能把我的小肚子隱藏起來，贊贊噠~ 我買的膚色，不是那總看著就很假很明顯的肉膚色，但說完完全全的給人看著沒穿的樣子。就是看著還是挺自然的，

42773145 2019-11-11 10:17:37

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穿搭指南 | 健身服也能搭出時尚范兒

許多妹子在健身時普遍都認(rèn)為隨意穿上寬松的褲衩和T恤就OK了，但臣妾真的做不到�。�！誰知道會不會在健身房來一場艷遇呢？哪怕健身時刻也不能忽略自己的形象，我要時刻保持自己的女神范兒～這個時候就不得不準(zhǔn)備一套給力又時尚的健身裝備啦，這下不僅能提升品位，還能帶給自己更多的健身動力，這兩套Look就是我的健身標(biāo)配啦！ Look 1：運(yùn)動bra+背心+安德瑪緊身褲+安德瑪跑步鞋這身裝備無論你是戶外跑步還

49057741 2019-11-04 10:42:26

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從運(yùn)動小白到健身教練，你最美的年紀(jì)應(yīng)該是現(xiàn)在。

我知道論壇里有些同學(xué)是從我蜜月的游記開始認(rèn)識我的，所以你們應(yīng)該知道我從珠圓玉潤慢慢變到了現(xiàn)在這個樣子。但也有好多同學(xué)老問我，我之前啥樣子，所以干脆開個貼順便自己做個回顧，哈哈。雖然我的改變開始得比較晚，是的。。不要懷疑，我30歲才開始，但我依然慶幸我選擇了改變，因?yàn)楝F(xiàn)在的我比過去的我更好。你們認(rèn)識我的時候，我還是這個樣子的。嗯，我知道你們要說，不算胖啊。親，這只是開始，哈哈哈哈大家應(yīng)該都有經(jīng)驗(yàn)，

25525346 2016-08-02 15:31:07

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30歲才是開始，甩肉18斤，終于有了馬甲線和翹臀

都說女人過了30歲，各方面都開始走下坡路。。。。特別是身材。。。但我覺得我在奔3的路上就已經(jīng)開始往下沖了年紀(jì)越往后走，杯具就開始了。。。肉就越來越松。。。越來越多。。。，30歲的時候，我成功的在微胖界有了一席之地的開始的時候其實(shí)也覺得是比以前胖了點(diǎn)。。。直到有一天。。�？匆娮约赫掌乓庾R到！是！真！的！胖！了！30歲了，不能再繼續(xù)胖下去了！所以我覺得該減肥了�。�！請?jiān)试S我先厚著臉皮得瑟一下，放一張

25525346 2014-10-17 15:30:30

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總結(jié)一下我的2016，曬曬自己終于下百的成果

2016年還有幾天就結(jié)束了，來總結(jié)一下這一年的成果。這一年我木有發(fā)大財(cái)看世界，最大的成就:一是順利把小胖子養(yǎng)到一歲；二是甩掉30斤肥肉！你沒看錯，是30斤！我孕前120，生孩子那天142，斷奶的時候130，莫名其妙瘦了10斤后，體重維持在了121斤。接下來通過合理的飲食和堅(jiān)持不懈的運(yùn)動，成功的把體重減到了兩位數(shù)。發(fā)個照片紀(jì)念一下自己幾個月的變化。

34392236 2016-12-21 16:45:44

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美人們除了臉蛋美，原來腿也很好看！5招教你練出來~

如果說腿長或短是爸媽給的，那腿型美不美則能由你后天調(diào)整哦！小粗腿到筆桿腿，方法看下文：養(yǎng)眼時間到！她們的美腿真迷人糖糖不僅會穿衣打扮，更知道如何穿搭更能突顯自己的優(yōu)勢，一雙長白直的美腿，真是天生麗質(zhì)大冪冪的長腿也早在時裝周上有所耳聞，腿瘦并不代表就美，對于腿的定義根據(jù)腿型，膚色，肌肉線條等各個方面來判斷相比較剛出道那會兒，雖稱不上胖，但是小腿肌肉過于明顯，降低了造型的可塑性，通過正確的方式健身，

44975542 2017-02-03 14:06:25

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【瘦身~】人在泰國的妮子の馬甲線養(yǎng)成記~

還記得上次發(fā)帖已經(jīng)是一年前啦~~今天突然就想開個貼跟大家聊個天！話比較多的類型！不喜請繞道！哈哈...妮子來到泰國已經(jīng)2年多了。各種海鮮，炸香蕉美食真的是每天嗨吃到爆哦！看見這些你們有木有流口水！對于我這個小吃貨。泰國真的是個美食天堂，街邊各式各樣的小吃！導(dǎo)致妮子的體重日漸增長�。‰m然不是胖子。但是腰線妥妥的已經(jīng)消失！看到后面你們就知道有點(diǎn)矮的我這樣其實(shí)很粗壯了。。。手。肚子。傳說中的小胖子就是

25749620 2016-10-17 12:05:48

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一年時間我改變了自己，肌肉才是男人最性感的外衣

你在睡懶覺，我在跑步；你在看電視啊，我在做俯臥撐；你在唱K，我在舉鐵；你在喝酒，我在喝水；你在打牌，我在打籃球；你在花時間抱怨羨慕啊，我在爭取的路上；你還在給自己借口，我已把你甩的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的；你在看微博，我已經(jīng)健身回來了。。。想到就去做，不然你永遠(yuǎn)覺得你沒準(zhǔn)備好。2016不是在健身就在健身房的路上！

11028087 2016-03-23 15:24:55

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健身女神曬私照凹凸身材引網(wǎng)友圍觀

1月18日晚上，網(wǎng)絡(luò)走紅的健身女神夏木穎在微博中再發(fā)健身私照，秀火辣身材引網(wǎng)友圍觀。她表示因?yàn)槭桥�，才要更努力！網(wǎng)友紛紛為其點(diǎn)贊。

11670007 2016-01-20 08:37:31

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我哭了..

判斷一個人是否真的瘦的完美的9個標(biāo)準(zhǔn)。。。請?jiān)徫�！我居然一個都辦不到！��！

可甜可鹽的美少女 2015-09-07 10:17:16

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女網(wǎng)友曬健身私房照前凸后翹身材吸睛

如今越來越多網(wǎng)友愛上在健身房自拍，近日一個身材姣好的妹子就吸引了無數(shù)眼球。

11670007 2015-12-29 12:14:32

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[裝備黨剁手貼]運(yùn)動也要美美噠！舉鐵女漢子多圖真人秀

某人長期嘲笑我運(yùn)動還沒開始，裝備就整一堆。我只能說你完全不懂女人的心不穿得乖乖的，運(yùn)動起來心情都不好了直接影響運(yùn)動效果，所以說裝備是必須的！然后呢。。我覺得我就走上了一條不不歸路。。。最近整理了下我的運(yùn)動裝備除了那些放啊放就不知道放哪里去了的，基本都在這里了======================關(guān)于方法====================因?yàn)楹芏嘤H都在問我的方法，我就不一一回復(fù)，在這里說

28179470 2014-11-13 10:17:23

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女胖子的減肥之路

小時候常聽媽媽說內(nèi)涵比較重要，外貌是其次；長大后才漸漸明白，內(nèi)涵確實(shí)重要，但如果外貌不行，根本沒人鳥你多有內(nèi)涵！

40636629 2015-08-21 13:28:46

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這樣的賣家簡直屌爆了，沒事調(diào)戲調(diào)戲，有事也調(diào)戲調(diào)戲。

新浪微博上看到的，現(xiàn)在的店主一個比一個屌誰有遇到過這種購物經(jīng)歷

38592127 2015-08-19 12:09:10

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夏天！熱褲！超短裙！看看你是哪種臀型？

40472101 2015-08-12 14:22:03

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過去和現(xiàn)在

2006年的我，和2014年，再到今天的我

28543184 2015-03-12 16:45:06

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是否真的瘦的完美的9個標(biāo)準(zhǔn)？好像看看這樣的人是不是有（圖）

好想說這些個標(biāo)準(zhǔn)都是誰想的？這么美你爸媽知道嗎？這么瘦合適嗎？雖然一直知道東方和西方的審美標(biāo)準(zhǔn)不一樣。那現(xiàn)在呢？腰窩，鎖骨、脊椎線、馬甲線、比基尼橋這些都要在一起。我不是混血兒呀！一不美而不瘦，都是剛剛好，五官也沒摩爾之戀里面那個劉碧舸深邃，有沒有袁姍姍和王珞丹勵志，胖么算不上，瘦也只是剛好及格，這樣子不胖不瘦的我們真的很難過！�。�！為什么要這樣虐我們！我好難過！就想問有多少人能夠這樣子9個都達(dá)標(biāo)

蘭息夕 2015-07-08 17:15:34

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你了解過你的身材該這么去搭配想過嗎？

矩形身材的特點(diǎn)：搭配方式：三角型身材的特點(diǎn)：搭配方式：橢圓身材特征：搭配方式：沙漏身材特征:搭配方式：倒三角身材特征：搭配方式：

36146833 2015-04-18 14:14:32

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坐著也能減肥！

相信有許多人，一直在電腦前坐啊坐啊坐，缺少運(yùn)動，結(jié)果身上肥肉越來越多，想減又沒有毅力咋么呢？那有沒有什么辦法可以輕松簡單的，不用花費(fèi)休息的減肥方法呢？即使坐著也可以減肥瘦身。（1）坐姿絕對要端正，不可以駝背，端正的坐姿不僅讓儀態(tài)更佳，也可以讓你的腹部及臀部保持在緊繃。（2）在兩個大腿中間夾一瓶礦泉水或一本厚書，每天堅(jiān)持20-30分鐘�。。�3）把腿伸直，腳趾向身體方向勾畫，如此反復(fù)進(jìn)行使小腿肌肉堅(jiān)實(shí)

27269562 2014-11-27 14:03:35

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減肥是一條不歸路，健身更是一條不歸路

之前發(fā)過一個自己從120歷時4月成功減掉30斤的帖子~迄今未反彈~后來怎么就忘記更新帖子了~今天重新彌補(bǔ)下自己的練鐵路~~減肥就2點(diǎn)：管住嘴，邁開腿但是健身就不一樣~你想要保持身材就得天天練，不然長時間不動肌肉就軟了，又回去松松肉~想要美麗身材不要等，即刻就行動！不要說等我胖了再練，來不及了，就算你練瘦了，你的皮還是松松的能拉很長，這樣很可怕。

19345626 2014-12-13 19:54:09

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12044250 2011-09-24 12:34:47

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【咖啡in話題】再不曬腿就得曬秋褲啦

你以為美腿只能是這樣？no!no!no!它還可以這樣：你以為美腿只能這樣？？大錯特錯！美腿還可以這樣：可以這樣：只要你敢來曬，斑斑就敢給你加分�。� 最終得分最高者將獲得19樓精美紀(jì)念品一份！同志們行動起來吧，曬出你那舉世無雙的美腿，快來快來！最佳美腿就是你！你！你！

不二家的小妞 2014-08-29 17:35:34

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