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最后更新于: 2023-01-17 20:10 IP歸屬地:浙江 |閱讀全部
“陽”了之后要休息一個月,坐個“新冠月子”?

1月3日,社交媒體平臺上有消息稱,“寧波市第一醫(yī)院溫馨提示,新冠不是一般的感冒,每個感染者要像坐月子一樣,休養(yǎng)一個月……”對此,寧波日報辟謠稱,浙江寧波市第一醫(yī)院未發(fā)布過相關(guān)信息,該信息內(nèi)容不屬實。

新冠感染康復(fù)期究竟該如何護理呢?上海市肺科醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師胡洋1月4日在接受采訪時表示,新冠康復(fù)期是因人而異的,恢復(fù)期確實需要多休息,但是不必像“坐月子”一樣。

陽后要坐“新冠月子”?不能洗頭?康復(fù)期要注意什么?

新冠康復(fù)期可以洗澡、洗頭嗎?

胡洋醫(yī)生介紹,盡量在疾病嚴重的階段避免洗澡、洗頭,不受風(fēng)、不受涼,這是很重要的。如果癥狀已經(jīng)緩解了,就可以正常洗澡、洗頭。

對于何時恢復(fù)劇烈運動,還是要根據(jù)自身的情況來看,如果肺部沒有感染,也沒有胸悶氣喘,氧飽和度也不低的情況下,逐漸加大運動量或者恢復(fù)上班更為合適。

“恢復(fù)期不能一概而論,有的患者是無癥狀感染者,也有的患者癥狀很輕休養(yǎng)幾天就好了,如果是重癥患者可能就需要較長的恢復(fù)期。”胡洋醫(yī)生說,疾病康復(fù)期出現(xiàn)乏力、沒有精神等情況是比較普遍的現(xiàn)象,盡量減少熬夜,多注意休息,情況就會有所改善,不必過度焦慮。

“陽康”之后一動就累是怎么回事?

“轉(zhuǎn)陰之后,我拿了20斤的東西,走了不到30米,喘了半個小時才緩過來。”“現(xiàn)在稍微跑兩步就感覺上氣不接下氣,體力大不如前。”不少處于新冠康復(fù)初期的網(wǎng)友最近都表示,稍微一運動就感到很累。

“陽康”之后真的會“一動就累、一跑就喘”嗎?西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師史紅陽解釋,在病愈初期出現(xiàn)上述情況其實是比較普遍的一種現(xiàn)象。“不只是網(wǎng)友們,就連我本人在新冠康復(fù)之后,也會覺得非常容易疲乏,體力狀態(tài)不如從前。”

史紅陽醫(yī)生說,根據(jù)現(xiàn)有的研究顯示,七成左右的新冠患者在康復(fù)后,可能都會表現(xiàn)出包括疲勞、肌肉疼痛、身體變慢、睡眠不佳和呼吸困難等相關(guān)問題。“因此,在這段時間需要多多休息。如果身體狀態(tài)逐漸好轉(zhuǎn),持續(xù)觀察即可。但如果情況很難改善,則需要去醫(yī)院做進一步的檢查。”

此外,不同人群所需要的恢復(fù)時間可能也會有所差別。“比如老年人可能恢復(fù)得就相對較慢,但需要的具體時間目前還有待觀察。”史紅陽醫(yī)生說。

要想盡快康復(fù)該怎么做?

要想盡快恢復(fù)身體,除了充分休息,史紅陽醫(yī)生建議大家:

第一,要保證充足的營養(yǎng)攝入,尤其是蛋白質(zhì)和維生素。

第二,要保持良好心態(tài)。

第三,別著急鍛煉。身體的完全康復(fù)需要一個過程,不要急于過早、過強地去鍛煉。否則,不僅容易引起一些突發(fā)的心血管疾病,鍛煉后如果吹冷風(fēng)、出汗,還更容易造成合并感染。

來源:健康時報

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發(fā)表于: 2023-01-05 18:50 IP歸屬地:浙江 iPhone客戶端 |只看該作者

真的是做月子一樣的

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