[內服保養(yǎng)品推薦]+我的養(yǎng)生秘笈

黑枸杞：抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能夠很好的抗氧化，消除人體自由基，具有顯著的抗衰老的作用�；ㄇ嗨啬艽┰窖�腦屏障，可保護腦神經不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠質量能得到顯著提高。對于我們女性來說，天然的防曬品，抵抗紫外線，對抗過敏。這個是有顏色的，但是無味道，放一罐辦公桌上，想起來就放一點在水里，堅持喝，肯定會有用的。

紅枸杞：紅枸杞和黑枸杞的區(qū)別還是蠻大的，紅枸杞主要是可以保護視力，在現(xiàn)在的手機年代，對于保護眼睛非常的重要，特別我個人做過激光手術，對于近視的苦惱我是真的很討厭了，所以我現(xiàn)在對于保護視力的東西特別重視，枸杞中所含豐富的B一胡蘿卜素可在人體內轉化成維生素A，而維生素A可生成視黃醇，從而提高視力，防止黃斑癥。然后也具有增強免疫力的作用，其實保健品都有帶調節(jié)免疫力的功能的哦。還有其他的一些功能，都是對身體有好吃的，但是19樓這里應該會屏蔽，畢竟保健品不能當做藥來吃的。品牌你們可以自己選，這個是我自己在吃的牌子。

鐵皮石斛花：石斛花，即鐵皮石斛，又名萬丈須，石斛載于《神農本草經》，并被列為上品。為多年生草本植物，石斛生長在熱帶、亞熱帶原始森林及相類似的溫暖濕潤的環(huán)境，多附生于大的樹干或巖石上。這個東西偶爾吃吃也不用擔心吃壞身體或者補過頭了，具有下火的作用，夏天喝非常好，

 

 

一看就養(yǎng)生少女

去濕氣的：大多數(shù)人都是濕氣很重的，有的人，每天早上七點該起床的時候還覺得很困，覺得頭上有種東西再裹著，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在包著，讓人懶得動彈，那么，不用看舌頭，也不用看大便，也能判斷他體內濕氣很重。

蔓越莓護眼片：這個我拿來保護視力的，用眼疲勞什么的，但是藥丸太大了，導致我經常忘記吃，不想吃，哈哈有點排斥。

藏紅花：為鳶尾科植物番紅花Crocus sativus L的干燥柱頭。引入栽培種。現(xiàn)北京、山東、浙江、四川等地有栽培。具有活血化瘀，涼血解毒，解郁安神的功效。用于經閉癥瘕，產后瘀阻，溫毒發(fā)斑，憂郁痞悶，驚悸發(fā)狂。

西洋參：這個就是有時候上火特別厲害喝下去效果很明顯的，因為上火引起的問題，西洋參效果真的很明顯了，功能和其他一些保健品也會雷同，但是這個去火真的非常厲害了。一包包的，味道會很重，但是能忍的那種

青汁:首先它真的很難喝，但是不吃蔬菜的人來說真的很好，我想了一個辦法，加在牛奶里喝，味道好多了，變成抹茶奶茶的感覺。不愛吃蔬菜的人，這個確實很棒。

 

蜂蜜：這是今天推薦的最后一款了，蜂蜜內服必不可少，蜂蜜的作用大家都知道，老人小孩都能吃，每天早上一杯蜂蜜水，對皮膚巨好，再加點檸檬還能美白。特別居家必備的東西

必須養(yǎng)身了。

這么多東西，一天下來時間就只夠能吃吃喝喝了吧

不是全部一天吃的，分開吃的

讓我吃這么些功效沒有任何實驗數(shù)據(jù)證明的保健品，還不如吃好三餐，坦然面對正常衰老

這種真的要靠長期吃了，一般人堅持不下來，因為短期看不出效果。我就屬于堅持不了的，還是淡定的吃零食吧

我這也不是保健品啦基本都是沒有做成藥品的呀

嗯嗯。是的要靠堅持，我也是經常忘記

青汁一定要用牛奶泡才能好點，用水泡無法下咽

小孩不能吃蜂蜜······

一天光這些東西吃吃也飽了

請問你每天都喝這么多玩意嗎？

呵呵呵

喝不來，我家一罐都長毛了

鐵皮楓斗是上火的。食字號的估計即沒效果也沒毒吧，當飲料喝。真要提高免疫力，還得買OTC的。

蜂蜜小孩不能吃要提早發(fā)育的，還有小葉增生的也不能吃，其實禁忌還是挺多的

蜂蜜應該沒有關系的，是蜂王漿吧？

不是，蜂蜜也不能吃的

女人少喝蜂蜜，容易長肌瘤，激素太高，還有豆?jié){女人也不要經常喝，激素更高