在青春時(shí)期是每個(gè)少女生長(zhǎng)的黃金期，在青春期的女人來(lái)說(shuō)乳房發(fā)育是非常重要的，在青春期女人應(yīng)該多吃一些能夠促進(jìn)乳房生長(zhǎng)和發(fā)育的食物，吃一些豐胸的食物就能夠?yàn)槿榉刻峁I(yíng)養(yǎng)和動(dòng)力。但是青春期女人一定要掌握正確的豐胸飲食方法，這樣才能取得最佳的豐胸效果。
青春期如何豐胸快有效的方法一：合理補(bǔ)充胸部所需
乳房的大小跟個(gè)人的身體體質(zhì)有關(guān)系，不同的人差異也會(huì)不一樣，有的女性可以通過(guò)合理的食物搭配，豐胸小運(yùn)動(dòng)或者注意日常的一些習(xí)慣就達(dá)到很好的豐胸效果，不過(guò)對(duì)于天生平胸的女性而來(lái)，再通過(guò)這些方法就顯得有些力不從心了。這時(shí)，如果能夠直接補(bǔ)充乳房所需之營(yíng)養(yǎng)便能達(dá)到很好的豐胸效果，如果能夠結(jié)合泊斯利爾的使用，定會(huì)達(dá)到事半功倍的效果。
青春期如何豐胸快有效的方法二：小運(yùn)動(dòng)提升胸圍
最簡(jiǎn)單有效的豐胸運(yùn)動(dòng)就是夾書(shū)，在兩腋下夾書(shū)，然后雙手慢慢向前抬起，然后堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或者是書(shū)本掉落為止。
每天堅(jiān)持做幾次可以有效鍛煉胸肌，幫助豐胸。除了借助書(shū)本來(lái)豐胸，還可以借助其他道具來(lái)做一些豐胸運(yùn)動(dòng)。
如可以用飲料瓶子裝滿水，兩手分別抓住一個(gè)塑料瓶，同時(shí)向上舉高。反復(fù)做這個(gè)動(dòng)作十五次。這個(gè)動(dòng)作不僅可以豐胸，還可以鍛煉身體。
青春期如何豐胸快有效的方法三：按摩豐胸效果好
先按乳頭
1、手托乳房，輕柔乳暈：一只手從乳房下面托住并順勢(shì)向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一只手輕輕地?cái)D壓住。
2、夾起乳頭，順勢(shì)外拉：用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，并順勢(shì)輕輕向外拉，注意不要拉到痛哦。
3、夾起乳頭，圓弧旋轉(zhuǎn)：用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，輕輕積壓手指稍稍并緊，成圓弧形旋轉(zhuǎn)。
再按乳按住腋下，輕輕上推
4、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推。
5、貼緊乳房打圈按摩：兩手貼緊乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩。
青春期如何豐胸快有效的方法?最后小編想告訴大家，乳房大小無(wú)絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)，即使乳房小一些也不要為此整天地?zé)⿶篮蛻n傷，只要合理安排飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，不要暴飲暴食，身體基本上會(huì)自然生長(zhǎng)出好身材!
