都說寶寶奶睡是被慣出來的，其實(shí)在寶寶3個(gè)月之內(nèi)奶睡是正常的，符合寶寶生長發(fā)育規(guī)律，但到寶寶4～6個(gè)月之后，就要逐漸減少夜奶和奶睡的頻率。并且這一過程，要循序漸進(jìn)！
想要戒掉奶睡，就需要知道形成奶睡的原因。
第一，用奶來哄寶寶更容易入睡。很多寶寶有奶睡的習(xí)慣，很大的原因是用奶更容易讓娃睡著。尤其是晚上的夜奶，媽媽太累了，孩子哼哼用奶就可以解決，為什么還要起來呢。
第二，習(xí)慣奶睡的寶寶，奶已經(jīng)不僅是食物，更是孩子的安撫物，很多習(xí)慣了奶睡的孩子，會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣，就是含著乳頭睡覺，當(dāng)這個(gè)習(xí)慣一點(diǎn)形成，就會(huì)對(duì)孩子造成心理的依賴，如果沒有乳頭，就是改變了睡前環(huán)境，所以寶寶會(huì)對(duì)乳房的需求頻率會(huì)更多。
被寶媽們慣出來的“奶睡”，該怎樣才能幫寶寶們戒掉它
用安撫奶嘴代替母親的乳頭。要慢慢把過渡。我們戒安撫奶嘴要給戒奶睡容易。
2、媽媽對(duì)寶寶安撫
要改變寶寶奶睡的習(xí)慣，就要通過其它方式對(duì)寶寶進(jìn)行安撫。比如說親子撫觸或按摩、為寶寶建立睡前模式（包括：睡前洗澡、閱讀繪本、唱搖籃曲、睡前故事或音樂、以及調(diào)低光線、避免強(qiáng)噪音干擾）等等。
3、增強(qiáng)寶寶的安全感
寶寶奶睡的習(xí)慣，除了口欲期的正常需求，還與寶寶安全感不足有著密切關(guān)系。所以如果媽媽平時(shí)要上班導(dǎo)致陪伴寶寶的時(shí)間比較少，那么寶寶的安全感就容易缺乏。這類寶寶奶睡完全是不想媽媽離開自己。多陪伴孩子，給寶寶足夠的安全感，才能減少寶寶奶睡。
4、緩解寶寶分離焦慮綜合癥
分離焦慮癥在寶寶3～4個(gè)月時(shí)即可出現(xiàn)，7～9個(gè)月最明顯，寶寶1歲之后則逐漸減弱。這類寶寶的奶睡習(xí)慣，也是源于媽媽與寶寶之間的“共生”關(guān)系被打斷，所以寶寶才會(huì)有含乳不放或奶睡的表現(xiàn)。
緩解寶寶分離焦慮，媽媽要與寶寶學(xué)會(huì)說再見開始。比如媽媽產(chǎn)假結(jié)束即將上班，就要提前與寶寶訓(xùn)練。比如和寶寶說媽媽離開一會(huì)兒，5分鐘就回來，讓寶寶和爸爸或者奶奶呆一會(huì)兒。過了5分鐘，媽媽一定要遵守規(guī)則，5分鐘后讓寶寶見到媽媽。分離焦慮綜合癥就會(huì)減弱，寶寶含乳不放或者奶睡的表現(xiàn)就會(huì)自動(dòng)消失。
5、讓寶寶睡前吃飽
要改變或減少寶寶奶睡的習(xí)慣，要保證寶寶睡覺之前盡可能吃飽。如果媽媽母乳不足，那么寶寶奶睡就不好改。此時(shí)建議媽媽增加
母乳喂養(yǎng)頻率，另一方面也可以釆用
混合喂養(yǎng)的方式，來逐漸減少寶寶奶睡。
