眼袋大也是脾胃虛的表現(xiàn)，3個(gè)典型癥狀判斷

眼袋大，不僅使人顯得無(wú)精打采，還是身體發(fā)出的求救信號(hào)。

在中醫(yī)理論中，眼袋的形成與脾胃功能衰退、水濕代謝失常密切相關(guān)。想要從根本上除眼袋，糾正身體內(nèi)環(huán)境才是正道。

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院治未病中心副主任醫(yī)師郭昕表示，中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，將眼睛的不同部位對(duì)應(yīng)五臟，其中，眼瞼屬脾，也就是說(shuō)，上下眼瞼由脾所主。

中醫(yī)認(rèn)為，脾主運(yùn)化水濕。攝入體內(nèi)的水液，經(jīng)過(guò)脾的運(yùn)化轉(zhuǎn)輸，氣化為津液，輸布于周身臟腑器官，發(fā)揮其濡養(yǎng)、滋潤(rùn)的作用，并且將全身各組織器官利用后多余的水液及時(shí)排出體外。

另外，脾主肌肉，肌肉所需營(yíng)養(yǎng)靠脾運(yùn)化水谷精微以供養(yǎng)。從經(jīng)絡(luò)來(lái)看，胃經(jīng)走于下眼瞼，眼袋的位置正是足陽(yáng)明胃經(jīng)的承泣穴、四白穴所在。

因此，若脾胃功能虛弱，運(yùn)化無(wú)力，水濕不化，首先堆積于眼部，形成眼袋。

金元時(shí)期著名醫(yī)家李東垣在其《脾胃論》中指出：“內(nèi)傷脾胃，百病由生。”眼袋大，便是脾胃功能失常的第一個(gè)信號(hào)。

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院脾胃病科副主任醫(yī)師李媛媛表示，眼袋所在的區(qū)域恰好包含陽(yáng)明胃經(jīng)上的“承泣穴”（瞳孔直下，眼眶下緣凹陷處）。

若脾胃虛弱導(dǎo)致氣血生成不足，或濕濁阻滯經(jīng)絡(luò)，承泣穴周圍氣血運(yùn)行就會(huì)受阻，局部代謝廢物無(wú)法及時(shí)排出，水濕與血瘀互結(jié)，會(huì)加劇眼袋的浮腫和色素沉著。

這種水濕型眼袋的典型特征是眼袋松軟浮腫，晨起加重，按下去凹陷難以復(fù)原，同時(shí)伴有面色晦暗、頭身困重、食欲不振、大便黏膩、舌體胖大邊有齒痕、舌苔白膩等脾胃虛弱的表現(xiàn)。

女性35歲、男性40歲左右，陽(yáng)明胃經(jīng)的氣血逐漸衰弱，脾胃運(yùn)化能力下降，再加上飲食不節(jié)、勞累過(guò)度進(jìn)一步導(dǎo)致脾氣虛弱，水濕無(wú)法正常運(yùn)化，停滯成“痰飲”，上泛至頭面部，而眼周肌膚薄弱，易成為水濕堆積的“重災(zāi)區(qū)”。

眼瞼皮膚是全身最薄的皮膚，且皮下組織最疏松，當(dāng)機(jī)體的組織間液過(guò)度蓄積時(shí)更易出現(xiàn)高度腫脹，形成眼袋。

正常情況下，眼球上下都分布著脂肪，即“眶隔脂肪”，當(dāng)其堆積過(guò)多或眼眶周圍肌肉松弛造成脂肪外溢時(shí)，就會(huì)形成眼袋。眼袋的形成因素主要有以下幾點(diǎn)：

若父母中有一人有眼袋，后代極可能較早出現(xiàn)眼袋。這也是一些年輕人有眼袋的原因之一。

上了年紀(jì)后，眼部肌膚新陳代謝緩慢，皮膚輪匝肌彈性減弱，導(dǎo)致產(chǎn)生眼袋。同時(shí)，眼輪匝肌也會(huì)下移，使淚溝或碧泉溝加深。眼袋一般在40歲左右產(chǎn)生，常見(jiàn)于60歲以上老人。

除了衰老等原因外，一些壞習(xí)慣也會(huì)招致眼袋。

離電腦太近或姿勢(shì)不正確。這是令眼睛受損最重要的原因，越靠近顯示器，傷害越大。

電腦顯示器不清晰。使用時(shí)間過(guò)久的顯示器屏幕畫質(zhì)降低，清晰度減退，讓人看東西費(fèi)勁。

光線太弱或太強(qiáng)。顯示器屏幕與外界光線產(chǎn)生強(qiáng)烈的反差，容易對(duì)眼睛造成刺激。

長(zhǎng)期睡眠不足可能導(dǎo)致眼袋加重。

需要提醒的是，眼袋不僅使人顯得衰老、疲憊，還可能會(huì)影響視力。

如果眼袋太大，會(huì)使表面皮膚松弛下垂，加速眼部皺紋形成，使黑眼圈范圍擴(kuò)大，形成松弛性下瞼外翻等并發(fā)癥，久而久之并發(fā)視力下降、角膜炎等。

如果是脾胃受損引發(fā)的眼袋：

保護(hù)脾胃，飲食要有規(guī)律，適當(dāng)多食健脾、益氣、祛濕食物，如小米、山藥、赤小豆、芡實(shí)、茯苓、蓮子、薏米、豇豆等。

季節(jié)變化時(shí)要注意保暖，避免腹部受涼，少吃生冷食物。

按揉足三里，外膝眼下四橫指，脛骨外一橫指處，中醫(yī)認(rèn)為足三里為胃經(jīng)之要穴，經(jīng)常按摩能健脾益氣、疏通經(jīng)絡(luò)、提高機(jī)體免疫力，每天堅(jiān)持按揉這個(gè)穴位3~5分鐘。

如果是衰老是不可避免的，要想減緩眼袋發(fā)展的速度，調(diào)整日常生活習(xí)慣最重要。

不要熬夜，每天睡7~8小時(shí)，可有效改善眼瞼組織的血液循環(huán)，緩解眼部疲勞，減緩眼瞼衰老。

建議多補(bǔ)充富含維生素A的食物，如胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等。

這可能導(dǎo)致第二天眼睛水腫，久而久之眼袋就會(huì)形成。睡前也不要吃過(guò)咸過(guò)辣的食物。

避免用眼疲勞最好的方法就是適當(dāng)休息。每工作1小時(shí)，要向遠(yuǎn)處眺望10分鐘左右，看5米以外的東西眼睛就能得到休息，或者閉上眼睛，把雙手搓熱放在眼皮上有助于活血。

易產(chǎn)生眼袋的人應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，幫助血液循環(huán)，有助去除眼袋。