一家三口沒(méi)有“陽(yáng)”，有2個(gè)防疫小妙招，希望幫到你！

到目前為止，我們一家三口都沒(méi)有“陽(yáng)”。但是我家和我媳婦兒家20多口人，除了我們家三口之外全都陽(yáng)性了，而且有發(fā)燒、咳嗽這些癥狀，陽(yáng)性比例是85%。在醫(yī)院里，同一個(gè)部門(mén)的同事也感染了不少。

沒(méi)有變陽(yáng)，除了不可預(yù)測(cè)的運(yùn)氣成分之外，我想跟大家分享一下我的2個(gè)預(yù)防感染的方法，供大家參考。

采用高蛋白飲食，增加機(jī)體的抵抗力和免疫力。在前一段時(shí)間疫情傳播速度非�？斓臅r(shí)候，我們每天兩個(gè)雞蛋、喝牛奶。

我個(gè)人平常不太喝牛奶，但是這段時(shí)間為了增加身體的抵抗力，也在積極地喝牛奶。還有增加肉類(lèi)的攝入，賣(mài)肉的老板都發(fā)現(xiàn)我買(mǎi)牛肉的次數(shù)增加了。在這期間我自己還學(xué)會(huì)了煎雞蛋。

我會(huì)特別對(duì)一些地方重點(diǎn)消毒，包括一進(jìn)門(mén)的入戶門(mén)區(qū)域，以及出了門(mén)到電梯之間的區(qū)域，還有電梯里的按鍵、單元門(mén)把手等，經(jīng)常對(duì)這些區(qū)域進(jìn)行酒精噴霧消毒。而且對(duì)電梯內(nèi)的空間也經(jīng)常進(jìn)行酒精噴霧消毒，達(dá)到減少病毒傳播的目的。

因?yàn)樯磉?ldquo;陽(yáng)”的人很多，同一樓同一單元經(jīng)常坐電梯的人會(huì)有很多是陽(yáng)性，我的樓下鄰居就是陽(yáng)性，所以說(shuō)經(jīng)常乘坐同一部電梯，對(duì)電梯內(nèi)的消毒是非常重要的。

可能有人會(huì)說(shuō)，這些工作應(yīng)該是物業(yè)來(lái)做。確實(shí)是這樣，但是疫情期間，我認(rèn)為我們更應(yīng)該自己多動(dòng)手，把健康的主動(dòng)權(quán)抓在自己手里。

其實(shí)大家為了應(yīng)對(duì)疫情，很多人都買(mǎi)了酒精，這個(gè)時(shí)候是要合理使用的時(shí)候了，希望大家把它拿出來(lái)，用到該用的地方，不僅用到自己家里，也用到自己經(jīng)常涉及的公共區(qū)域，這一點(diǎn)是非常重要的。

除了以上給大家分享的合理飲食以及對(duì)環(huán)境消毒之外，日常生活中我們也要做好預(yù)防工作，特別是最近又出現(xiàn)了關(guān)于病毒變異導(dǎo)致腹瀉的問(wèn)題，更需要大家注意。

無(wú)論是南方，還是北方，現(xiàn)在都進(jìn)入了全年之中最冷的階段，更需要小心。我現(xiàn)在比往年同期穿的衣服多了一些，一定不要讓身上有長(zhǎng)時(shí)間明顯發(fā)冷的感覺(jué)。

半個(gè)月前，有一位同事邀請(qǐng)我去打籃球，我沒(méi)有去，當(dāng)天打完球他還熬夜看了球賽，第二天他就新冠陽(yáng)性了。如果我去了，很可能也就變陽(yáng)了，可以說(shuō)跟病毒“擦肩而過(guò)”。

現(xiàn)在臨近春節(jié)，有可能會(huì)出現(xiàn)家庭聚會(huì)、暴飲暴食，或者過(guò)量飲酒等情況，這些都會(huì)損傷腸胃。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃乃后天之本，脾胃損傷之后，人的正氣就會(huì)削弱，抵御能力隨之下降。與其為了預(yù)防新冠變異導(dǎo)致腸胃不好，不如先做到合理的飲食，避免自己病從口入。