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更新于2024-06-03 09:45:51 IP歸屬地:浙江
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扁豆角富含各種維生素和膳食纖維,很多人夏天都喜歡買來吃。但每次炒出來都不夠脆嫩多汁,也不夠下飯。其實只需要簡單一步,把扁豆斜成絲,就秒變下飯神器,口感更是提升超多倍~
肉炒扁豆絲,換個切法下飯1000倍
肉炒扁豆絲,換個切法下飯1000倍

用料
扁豆 一大把
五花肉 適量

做法

1. 扁豆切絲,焯水控干水分備用,五花肉切片。

* 我喜歡用五花肉炒菜,也可以換成里脊肉,切成絲,但是要用生粉和醬油提前腌制十分鐘左右。

肉炒扁豆絲,換個切法下飯1000倍肉炒扁豆絲,換個切法下飯1000倍
2. 用蔥、姜、蒜嗆鍋,爆香后放入五花肉。

* 我家有小朋友不吃辣,愛辣的可以加兩個小干辣椒。

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3. 五花肉斷生變色后加一點老抽,上色后沿著鍋邊噴一圈醋,加一點鹽。

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4. 放入控干水分的扁豆絲翻炒,一直到扁豆絲變軟。

* 一定要炒熟,半生的口感不好也容易中毒。

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出鍋,開吃。
* 因為扁豆絲焯水的時候加了一點鹽,炒肉的時候也加了鹽,所以就沒有再加鹽?谥氐呐笥殉鲥伹凹欲}再調一下味哦。

肉炒扁豆絲,換個切法下飯1000倍

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回復(8)
V16
勛章 勛章
發(fā)表于2024-05-28 19:12:03 IP歸屬地:浙江

這個菜我喜歡
V15 發(fā)表于2024-05-31 15:48:25 IP歸屬地:浙江

你確定這是扁豆,不是四季豆?
V14 發(fā)表于2024-05-31 15:58:22 IP歸屬地:浙江

原來要先過水啊。。。學會了感謝分享啦
V15 發(fā)表于2024-06-01 09:06:41 IP歸屬地:浙江
1#

這個是刀豆吧?感覺切得太細了!出鍋前放點大蒜末稍微煸炒幾下更香!
V10 發(fā)表于2024-06-01 11:56:27 IP歸屬地:浙江
2#

V16 發(fā)表于2024-06-02 13:37:42 IP歸屬地:浙江
3#

不錯
V14
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發(fā)表于2024-06-03 09:44:02 IP歸屬地:浙江
4#

我說個不一樣的炒法。切細絲,過油撈出控油;
油渣切碎,蒜拍碎,小米椒切圈,下鍋煸炒后放入過油的四季豆絲,大火翻炒鍋邊淋入少許生抽,放點點鹽,味精根據(jù)個人喜好,翻炒均勻出鍋。這個菜用油渣比用肉絲好吃。
V15
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發(fā)表于2024-06-03 09:45:51 IP歸屬地:浙江
5#

四季豆?

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