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更新于2023-07-31 22:10:49 IP歸屬地：浙江
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有豆?jié){機(jī)或者破壁機(jī)都可以做營(yíng)養(yǎng)米糊和五谷豆?jié){，原生態(tài)食物風(fēng)味，零添加，這些搭配味道不錯(cuò)。
準(zhǔn)備工作：
用到的黃豆都是提前蒸好后放冰箱冷凍后直接取出用的，蒸過的黃豆沒有豆腥味，收納成一小包一小包的樣子，每次用一次，營(yíng)養(yǎng)又方便。
花生核桃豆?jié){
原料：花生、黃豆、小米、大米、核桃
一起泡一晚上，第二天用濃香豆?jié){模式做好就能喝，不加糖也有食材的香氣。
早餐來一碗營(yíng)養(yǎng)米糊或五谷豆?jié){，很舒服
早餐來一碗營(yíng)養(yǎng)米糊或五谷豆?jié){，很舒服
銀耳豆?jié){
原料：銀耳、黃豆、小米、大米
泡發(fā)好的銀耳用水煮一會(huì)后，去除銀耳的異味，剪成小塊， 用破壁機(jī)的米糊模式，就能獲得一碗粘稠的營(yíng)養(yǎng)米糊。
可以加一點(diǎn)點(diǎn)糖，更香哦。
早餐來一碗營(yíng)養(yǎng)米糊或五谷豆?jié){，很舒服
早餐來一碗營(yíng)養(yǎng)米糊或五谷豆?jié){，很舒服
黑米豆?jié){
原料：黃豆、小米、花生、大米、黑米
這個(gè)配料有點(diǎn)多，每一種可以少放一點(diǎn)。下圖黃豆放多了。雖然看起來黑乎乎一碗，但真的很香，一股濃郁的米香
早餐來一碗營(yíng)養(yǎng)米糊或五谷豆?jié){，很舒服
早餐來一碗營(yíng)養(yǎng)米糊或五谷豆?jié){，很舒服
亂入的雜糧粥
原料：雜糧米、黑米、小米、赤小豆、紅棗
原料浸泡一晚上，直接放入電飯鍋中，雜糧粥模式，開蓋即食，真的是有手就能做。夏天可以做成冰粥哦
早餐來一碗營(yíng)養(yǎng)米糊或五谷豆?jié){，很舒服
早餐來一碗營(yíng)養(yǎng)米糊或五谷豆?jié){，很舒服
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回復(fù)（14）
V16
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發(fā)表于2023-07-17 09:26:11 IP歸屬地：浙江

很養(yǎng)生的吃法呀
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超級(jí)版主 發(fā)表于2023-07-17 11:17:41 IP歸屬地：浙江

泰健康啦
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V16 發(fā)表于2023-07-18 11:39:01 IP歸屬地：浙江

不錯(cuò)的可以的
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V16
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發(fā)表于2023-07-18 15:09:07 IP歸屬地：浙江
1#

學(xué)到了很營(yíng)養(yǎng)的
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V16
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發(fā)表于2023-07-18 16:29:21 IP歸屬地：浙江
2#

這豆?jié){營(yíng)養(yǎng)又健康。
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V14 發(fā)表于2023-07-19 10:27:56 IP歸屬地：浙江
3#

年紀(jì)大了
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V16
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發(fā)表于2023-07-19 11:18:41 IP歸屬地：浙江
4#

也是要花很多時(shí)間
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V16
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發(fā)表于2023-07-19 15:04:10 IP歸屬地：浙江
5#

這個(gè)黃豆處理法學(xué)習(xí)了
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V11 發(fā)表于2023-07-19 15:46:20 IP歸屬地：浙江
6#

沒有破壁機(jī)的我選擇去外面買哈哈
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V10 發(fā)表于2023-07-20 15:19:12 IP歸屬地：浙江
7#

路過過來看看
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V16 發(fā)表于2023-07-30 23:21:46 IP歸屬地：浙江
8#

看起來就很好吃
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V15
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發(fā)表于2023-07-31 17:30:30 IP歸屬地：浙江
9#

我決定明早也打豆?jié){
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V16
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發(fā)表于2023-07-31 18:58:46 IP歸屬地：浙江
10#

這一碗能量滿滿
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V13
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發(fā)表于2023-07-31 22:10:49 IP歸屬地：浙江
11#

看起來也太美味了
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