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更新于2023-10-15 11:38:11
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降溫啦！終于又盼到了養(yǎng)膘的季節(jié)。
要說起這添膘呀，也是個(gè)技術(shù)活，并不是一味的重油重肉，咱還少不了一些充盈又簡單的飲食享受。比如早晨起來，喝上一碗高膳食纖維的五谷粥；下午坐在辦公室里犒勞自己一杯提供能量蛋白質(zhì)的堅(jiān)果奶昔；或是晚上來一碗醇香馥郁的南瓜濃湯，補(bǔ)充滿滿維生素。畢竟秋天里最幸福的事情，就是和這些美好的味道在一起，肆無忌憚地享受暖暖秋日呀。 

還在吃肉貼秋膘？大錯(cuò)特錯(cuò)！來，跟我喝口熱湯去！

說起中國人的早餐哲學(xué)，都是從一杯熱豆?jié){開啟的。用臺(tái)能加熱的破壁機(jī)，打豆?jié){，細(xì)膩又扎實(shí)，還省去了外面豆?jié){沒營養(yǎng)亂添加的困擾，滿滿一杯下肚，豆香滿嘴亂竄，熱氣也跟著流遍全身，驅(qū)寒又暖胃，一下子就精神百倍。 

還在吃肉貼秋膘？大錯(cuò)特錯(cuò)！來，跟我喝口熱湯去！

午休過后，來點(diǎn)清爽的能量醒醒腦。用破壁機(jī)給自己打一杯好喝又美麗的藍(lán)莓奶昔碗，要把水果打成細(xì)膩綿密的泥，還得靠大功率的破壁機(jī)和給勁的刀頭來實(shí)現(xiàn)�；旌现崮趟虺蓾獬淼墓�，口感甘甜又綿密。百忙之中給生活添了一絲小確幸，工作也更有干勁啦。

還在吃肉貼秋膘？大錯(cuò)特錯(cuò)！來，跟我喝口熱湯去！
還在吃肉貼秋膘？大錯(cuò)特錯(cuò)！來，跟我喝口熱湯去！
還在吃肉貼秋膘？大錯(cuò)特錯(cuò)！來，跟我喝口熱湯去！

把150克藍(lán)莓、一根凍香蕉和150g的酸奶倒入破壁機(jī)里，打至完全混合。

還在吃肉貼秋膘？大錯(cuò)特錯(cuò)！來，跟我喝口熱湯去！

倒入碗中，鋪上喜歡吃的水果和堅(jiān)果。

還在吃肉貼秋膘？大錯(cuò)特錯(cuò)！來，跟我喝口熱湯去！

最后再用些薄荷葉裝飾擺盤一下就完成啦。

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發(fā)表于2020-10-23 15:00:02

秋冬太需要熱湯了
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V15 發(fā)表于2020-10-23 18:14:45

不錯(cuò)
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V16
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發(fā)表于2020-10-23 19:19:48

贊哦
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發(fā)表于2020-10-23 22:19:31
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擺盤好漂亮
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發(fā)表于2020-10-23 22:47:24
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看著不錯(cuò)
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發(fā)表于2020-10-24 06:34:36
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這個(gè)超級(jí)可，要去試試了
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發(fā)表于2020-10-24 10:14:26
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想吃
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超級(jí)版主 發(fā)表于2020-10-24 22:43:22
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減肥必備飲料
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V10 發(fā)表于2020-10-24 22:43:39
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不錯(cuò)
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V10 發(fā)表于2020-10-24 22:43:58
7#

學(xué)會(huì)了
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認(rèn)證商家
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發(fā)表于2020-10-25 14:17:24
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不錯(cuò)
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V14 發(fā)表于2020-10-25 14:47:55
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美味
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發(fā)表于2020-10-25 15:29:45
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這個(gè)可以有啊
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發(fā)表于2020-10-25 15:51:41
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顏值好高
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V11 發(fā)表于2020-10-25 15:54:54
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不錯(cuò)
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V15 發(fā)表于2020-10-25 15:58:18
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學(xué)起來
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發(fā)表于2020-10-25 16:53:50
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不錯(cuò)喲
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發(fā)表于2020-10-25 17:39:24
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排毒嗎
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發(fā)表于2020-10-25 17:45:00
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不錯(cuò)
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V16 發(fā)表于2020-10-25 17:58:30
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好鮮美，養(yǎng)生
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發(fā)表于2020-10-25 18:51:31
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養(yǎng)眼的美食
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發(fā)表于2020-10-25 19:40:32
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學(xué)會(huì)啦！
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發(fā)表于2020-10-25 19:59:48
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馬克
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發(fā)表于2020-10-25 20:48:16
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收藏了
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發(fā)表于2020-10-26 05:51:10
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不錯(cuò)
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V16 發(fā)表于2020-10-26 20:19:38
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哇塞 不錯(cuò)
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發(fā)表于2020-10-28 07:29:35
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顏值誘人
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