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對待身體健康 大家就不能多花點時間學習點相關知識?
人為什么嗜糖
因為三大能量 蛋白質 脂肪 糖,只有糖可以直接供能到大腦
所以快樂水之所以快樂是因為滿足大腦的能量需要
相對現(xiàn)代人來說 運動消耗的能量遠少于獲取的能量 所以肥胖是必然
再說無糖
無糖從我們常見來說 人工代糖和天然代糖
1 人工代糖的風險 是導致致癌風險提高
人體細胞約有40萬億—60萬億個 平均6-7年更換一次
平均每天有30億個細胞更新 就算是萬分之一的提高 也是幾萬個的細胞發(fā)送病變
所以盡量少喝 不喝人工代糖飲料
2 天然代糖 如元氣森林的赤蘚糖醇
就目前來看唯一副作用是對腸道環(huán)境的影響
但問題是腸道是人體內最大的細菌居住地 細菌如果發(fā)生紊亂 腸道是馬上有反應
以上還不是喝無糖飲料更容易胖的原因
當大腦需要糖分時 喝無糖飲料只滿足的口欲 卻無法滿足大腦供能
那么大腦就會讓你攝入更多的食物來獲取能量
長此以往改變的是你的飲食模式 一樣有健康風險
所以吃糖并不可怕 因為風險已經知曉 代糖雖好但風險不開預估
多運動吧
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