如果沒(méi)有遇到現(xiàn)在的女友，將來(lái)的妻子，我的人生之后想要做的改變，可能就不是減肥，而是去海島沙灘上曬曬太陽(yáng)了。
但在地鐵換線的過(guò)道上，被這個(gè)女孩“撞了下腰”我覺(jué)得是被撞對(duì)了，這樣的狗血愛(ài)情撞在我頭上，在我29歲那天和女孩確定一起，生日蛋糕吹蠟燭的時(shí)候，我問(wèn)她你有什么愿望，我?guī)湍阋黄鹪S了，她搖頭說(shuō)自己沒(méi)有，但伸手掐掐我腰上的肉說(shuō)：“別有他求，惟愿你瘦。”
說(shuō)實(shí)話，當(dāng)時(shí)我真的以為她嫌棄我的身材，原來(lái)他喜歡那種精瘦的小男生，不是我這種，我的心里瞬間不開(kāi)心起來(lái)，低頭不愿吹蠟燭。女孩和我一樣沒(méi)有動(dòng)作，我也不知道該怎么辦，畢竟剛剛確認(rèn)關(guān)系，沒(méi)想到她說(shuō)的是：“我看你上周的體檢報(bào)告，上面都三高了，你是想讓我沒(méi)過(guò)門(mén)就當(dāng)寡婦嗎？這么不愛(ài)惜自己身體！”
我感覺(jué)自己頓時(shí)通透了，原來(lái)她是在關(guān)心我的身體。之前自己都沒(méi)有什么意愿對(duì)待減肥，但是這天這個(gè)誤會(huì)卻改變了我的看法，我唯一的想法是，我要變得健康，不再肥胖，不要讓她“守寡”。
起初我180身高，體重100kg，我開(kāi)始了健身房之旅大概的流程是：跑步，慢速30分鐘+中速30分鐘；練臀部腹部各20分鐘，連胸部和手部各5分鐘。一周5天鍛煉，休息兩天進(jìn)行慢走，間接性鍛煉會(huì)不讓自己陷入疲勞的狀態(tài)。
對(duì)于飲食，還是十分感謝女友的幫助，每天她會(huì)專(zhuān)門(mén)為我準(zhǔn)備低碳的早午餐，帶到公司去吃，這些餐一般主食都是救災(zāi)食物，比如玉米、紅薯、紫薯、土豆，偶爾會(huì)改成藜麥（但這個(gè)口味我不太適應(yīng)得了），肉類(lèi)包括每天一個(gè)蛋白、一塊魚(yú)肉或者無(wú)骨雞腿肉，用橄欖油簡(jiǎn)單的煎一下，撒上海鹽胡椒顆粒就可以，蔬菜每天都不太一樣，分量和肉差不多，主食偏少一些，大概150g左右。
因?yàn)楣ぷ骶鄄碗y免，在餐桌上盡量避開(kāi)了油膩、高碳水的食物以及酒（酒真心會(huì)紊亂一個(gè)人的代謝，所以能不喝就不喝）餐后我還會(huì)服用綠茶堿和巴西梅促進(jìn)胃部蠕動(dòng)消化。
我女友還想到了一個(gè)辦法，在節(jié)日的時(shí)候給我買(mǎi)了一件比平時(shí)小一號(hào)的襯衣，幫我洗干凈掛在了床頭，每天看著這件衣服，我一天都會(huì)特別有動(dòng)力。
現(xiàn)在摸摸肚子，沒(méi)有了一圈障礙肉肉后，整個(gè)身體都變得很輕盈。昨天量了一下最新的體重，85kg，距離我目標(biāo)還有5kg，希望我能夠繼續(xù)幸福又健康的減到合理的體重去，也感謝女友讓我變成更好更好的自己。
