減肥這件事兒，我真的吃了不少苦了。
身高165，目前體重68，目標(biāo)體重50kg。（不想瘦成排骨精，100斤左右我覺得是最好的了）
試過減肥藥減肥（具體什么藥就不說了，是在微商那邊買的，不好。），剛開始效果確實厲害啊，瘦的很快，我記得沒多久我就瘦了10斤了當(dāng)時還特別高興，可沒想到副作用馬上來了！就是我發(fā)現(xiàn)我只要吃減肥藥我就要經(jīng)常上廁所，一個最少都要去個兩三次，肚子又脹又痛！而且吃減肥藥之前我這人特喜歡睡覺，躺床就能睡著，不知道是不是吃這個藥的原因，我就每天晚上很亢奮，不想睡覺，然后吃的東西也比以前少了，胃口變差。本來我還以為胃口變差是好事，可我又開始有心悸、頭痛的感覺，而且蠻依賴這種藥物的，隨后去查了各種資料，了解了減肥藥的各種危害，果斷放棄了！
之后我也試過節(jié)食減肥，就一個感受！折磨啊，真的是啥都不敢吃，怕長胖！然后硬抗，一餓就喝水，一餓就喝水，看到美食就是想吃不能吃的感覺令人抓狂。堅持了一個月，瘦下來8斤，然后扛不住了，大姨媽都不來了……皮膚也變差，然后抵抗力明顯下降，尋思著這樣下去也不是辦法，于是慢慢恢復(fù)正常飲食，結(jié)果體重迅速反彈了。所以這個方法我也pass了！
接下來就是我現(xiàn)在，打算開始全新的減肥之路，之前就是懶，想要瘦又不想運動，這完全是一種幻想�，F(xiàn)在我必須從“飲食”、“運動”、“作息”三方面入手，我就不信我還瘦不下來！flag立在19樓了，兩個月看結(jié)果。。。
現(xiàn)在先大概記錄一下：（現(xiàn)在才剛開始，運動和飲食都打算循序漸進(jìn)，怕一下太過身體吃吃不消）
2020.05.17 6:50 起床
2020.05.17 7:20 早餐
2020.05.17 11:40 中餐
外賣，水果蔬菜沙拉，說實話真的味同嚼蠟，可能是這家店的原因，我居然沒吃完……
2020.05.17 18:00 晚餐 一小碗炒年糕，沒拍照片
2020.05.17 19:00-20:00 夜走/跑
2020.05.17 21:30 洗漱完了床上“踩自行車”
2020.05.17 10:30 睡覺！
（說實話，晚上很餓哈哈哈，不過我要杜絕各種零食和夜宵）
之后不定期會更新，畢竟我懶。。。
