減肥這件事兒，我真的吃了不少苦了。
身高165，目前體重68，目標(biāo)體重50kg。（不想瘦成排骨精，100斤左右我覺(jué)得是最好的了）
試過(guò)減肥藥減肥（具體什么藥就不說(shuō)了，是在微商那邊買的，不好。），剛開(kāi)始效果確實(shí)厲害啊，瘦的很快，我記得沒(méi)多久我就瘦了10斤了當(dāng)時(shí)還特別高興，可沒(méi)想到副作用馬上來(lái)了！就是我發(fā)現(xiàn)我只要吃減肥藥我就要經(jīng)常上廁所，一個(gè)最少都要去個(gè)兩三次，肚子又脹又痛！而且吃減肥藥之前我這人特喜歡睡覺(jué)，躺床就能睡著，不知道是不是吃這個(gè)藥的原因，我就每天晚上很亢奮，不想睡覺(jué)，然后吃的東西也比以前少了，胃口變差。本來(lái)我還以為胃口變差是好事，可我又開(kāi)始有心悸、頭痛的感覺(jué)，而且蠻依賴這種藥物的，隨后去查了各種資料，了解了減肥藥的各種危害，果斷放棄了！
之后我也試過(guò)節(jié)食減肥，就一個(gè)感受！折磨啊，真的是啥都不敢吃，怕長(zhǎng)胖！然后硬抗，一餓就喝水，一餓就喝水，看到美食就是想吃不能吃的感覺(jué)令人抓狂。堅(jiān)持了一個(gè)月，瘦下來(lái)8斤，然后扛不住了，大姨媽都不來(lái)了……皮膚也變差，然后抵抗力明顯下降，尋思著這樣下去也不是辦法，于是慢慢恢復(fù)正常飲食，結(jié)果體重迅速反彈了。所以這個(gè)方法我也pass了！
接下來(lái)就是我現(xiàn)在，打算開(kāi)始全新的減肥之路，之前就是懶，想要瘦又不想運(yùn)動(dòng)，這完全是一種幻想�，F(xiàn)在我必須從“飲食”、“運(yùn)動(dòng)”、“作息”三方面入手，我就不信我還瘦不下來(lái)！flag立在19樓了，兩個(gè)月看結(jié)果。。。
現(xiàn)在先大概記錄一下：（現(xiàn)在才剛開(kāi)始，運(yùn)動(dòng)和飲食都打算循序漸進(jìn)，怕一下太過(guò)身體吃吃不消）
2020.05.17 6:50 起床
2020.05.17 7:20 早餐
2020.05.17 11:40 中餐
外賣，水果蔬菜沙拉，說(shuō)實(shí)話真的味同嚼蠟，可能是這家店的原因，我居然沒(méi)吃完……
2020.05.17 18:00 晚餐 一小碗炒年糕，沒(méi)拍照片
2020.05.17 19:00-20:00 夜走/跑
2020.05.17 21:30 洗漱完了床上“踩自行車”
2020.05.17 10:30 睡覺(jué)！
（說(shuō)實(shí)話，晚上很餓哈哈哈，不過(guò)我要杜絕各種零食和夜宵）
之后不定期會(huì)更新，畢竟我懶。。。
