每個(gè)女人都想永遠(yuǎn)年輕貌美，永遠(yuǎn)18歲，但是歲月匆匆總會(huì)格外的無(wú)情，女人到了一定的年紀(jì)后就會(huì)走下坡路，容顏老去，身材走樣變形，特別是四五十歲以后就成為了別人嘴中的大媽或大姨了，所以女生總會(huì)想方設(shè)法的去保養(yǎng)自己。
如果不想面對(duì)這樣的問(wèn)題，那么，我們最好在皮膚還沒(méi)有進(jìn)入衰老狀態(tài)之前，就開(kāi)始提前將自己的皮膚保養(yǎng)好。這樣，即使過(guò)了一定的年齡，我們看起來(lái)也比同齡人年輕得多。
女性開(kāi)始衰老，會(huì)有預(yù)兆嗎？
1、經(jīng)期縮短或拉長(zhǎng)
月經(jīng)周期的變化是卵巢功能的表現(xiàn)之一，如果發(fā)現(xiàn)月經(jīng)期緩慢縮短，也許不到25天，甚至20天，說(shuō)明子宮和卵巢已經(jīng)老化。
2、某些部位骨骼疼痛
會(huì)發(fā)出很多衰老的信號(hào)，比如你開(kāi)始感覺(jué)到某些部位的關(guān)節(jié)或骨骼疼痛，不排除是衰老過(guò)程中鈣質(zhì)流失和骨骼退化造成的。
女性大多在45歲以后進(jìn)入更年期，卵巢功能的下降會(huì)影響雌激素的分泌，從而導(dǎo)致鈣的吸收減少。缺鈣時(shí)，容易引起骨質(zhì)疏松，有些關(guān)節(jié)或骨骼會(huì)疼痛。
3、皮膚開(kāi)始變差
一開(kāi)始皮膚就會(huì)出現(xiàn)衰老癥狀，皮膚會(huì)顯得干燥松弛，不像二十歲的青少年，臉上充滿了膠原蛋白。隨著年齡的增長(zhǎng)，體內(nèi)的膠原蛋白會(huì)減少。如果你不注意補(bǔ)充，皮膚會(huì)變得越來(lái)越糟。因此，皮膚變化是女性開(kāi)始變老的表現(xiàn)。此外，在長(zhǎng)時(shí)間的夜晚和加班時(shí)，臉上會(huì)出現(xiàn)斑點(diǎn)。不僅會(huì)讓你的肝臟受傷，也可能會(huì)導(dǎo)致乳腺或婦科疾病。
“老得慢”的女人一般有這5個(gè)共同點(diǎn)，若占2個(gè)以上，恭喜你
1、良好的睡眠
充足的睡眠能讓身體各項(xiàng)器官得到充沛的休息，這樣器官才能夠更好的運(yùn)行，但是長(zhǎng)時(shí)間熬夜對(duì)于身體的傷害是不可逆的，會(huì)加重身體各項(xiàng)器官的負(fù)擔(dān)更容易生病，所以生活中睡眠好的女生衰老速度會(huì)更慢。
2、不愛(ài)吃甜食
蛋糕、巧克力和其他糖果對(duì)女性有著致命的誘惑。每個(gè)人都很欣賞它們帶給我們的甜蜜感覺(jué)。
但如果你不能長(zhǎng)期擺脫糖分，我們的體型很容易變形和變胖，大量的糖會(huì)讓我們出現(xiàn)氧化，加速自身皮膚和器官的老化速度。此外，大量的甜食，會(huì)導(dǎo)致血糖升高，甚至導(dǎo)致糖尿病的出現(xiàn)。
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，如果你不想過(guò)早衰老甚至患上糖尿病，最好以后少吃甜食。
3、心態(tài)樂(lè)觀
俗話說(shuō)“笑一笑10年少”，擁有樂(lè)觀的心態(tài)才能夠讓整個(gè)人精神飽滿活力十足，但如果每天都愁眉不展或者情緒暴躁，很容易就會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌紊亂，從而滋生病癥，所以想要老的慢不妨保持良好的心態(tài)
4、作息規(guī)律
現(xiàn)如今，大多數(shù)人處于生活壓力較大的環(huán)境下，身體會(huì)由于各種原因?qū)е鲁霈F(xiàn)失眠癥狀。
尤其是存在長(zhǎng)期熬夜現(xiàn)象的人，皮膚會(huì)呈現(xiàn)出暗淡無(wú)光，黑眼圈，甚至?xí)涌焐眢w衰老的速度。
女性朋友如果不存在失眠現(xiàn)象，說(shuō)明身體衰老速度慢，并且面部皮膚較好，給人一種屬于有光澤的感覺(jué)。
身體當(dāng)中的各個(gè)器官，需要在夜晚深度睡眠狀態(tài)時(shí)進(jìn)行自我修復(fù)，如果長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量不佳，會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)健康問(wèn)題，外在形象與同齡相比應(yīng)會(huì)更顯老。
5、愛(ài)喝水
人體大部分由水分構(gòu)成，每天補(bǔ)充足夠的水分，可以維持生命活動(dòng)正常進(jìn)行，對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)，即使補(bǔ)充水分尤為重要。
俗話說(shuō)，“女人是水做的”，愛(ài)喝水的女性皮膚更健康，會(huì)呈現(xiàn)出紅潤(rùn)有光澤的狀態(tài)。
一般情況下，衰老速度過(guò)慢的女性大部分都有愛(ài)喝水的共性，平時(shí)一定要及時(shí)補(bǔ)充水分，才能延緩身體衰老的速度。
最后，還應(yīng)該加一條，愛(ài)運(yùn)動(dòng)，但凡愛(ài)運(yùn)動(dòng)的女孩，看上去都會(huì)年輕些
